Para muchos de nosotros el uso del celular es parte de nuestro día a día. Enviar mensajes, chatear y revisar las redes sociales son los usos más frecuentes que le damos a nuestros dispositivos móviles, pero ¿puede esto influir en nuestro desempeño laboral? ¿realmente tenemos que estar siempre conectados?
Internet y los dispositivos móviles poseen una serie de ventajas. Nos ayudan a comunicarnos, nos entretienen y nos permiten a acceder a una gran cantidad de información de manera inmediata e ilimitada. Sin embargo esto no siempre es bueno, ya que el mal uso de estos dispositivos podría repercutir tanto en nuestra salud, como en nuestro trabajo.
Si bien durante el día utilizamos constantemente nuestros teléfonos, los aspectos negativos de esta conducta empiezan a manifestarse cuando existe una dependencia extrema a estar conectados y pendientes del teléfono.
Un típico ejemplo de esto es la necesidad constante de revisar la bandeja de entrada para ver si tenemos correo nuevo o desbloquear el móvil para comprobar si hemos recibido algún mensaje.
CELULAR EN EL TRABAJO
Particularmente, el uso del celular en el trabajo ha generado discusiones en todo el mundo. Por regla general, su uso en espacios laborales está aceptado, pero estar siempre conectados en horario de oficina podría afectar nuestra productividad, generar ansiedad o estrés.
En los últimos años, los teléfonos móviles son vistos como otra herramienta más de trabajo, principalmente en los puestos donde se realizan tareas fuera de la empresa. El uso del móvil facilita tanto la comunicación con el centro de trabajo, clientes y proveedores, así como la realización de tareas establecidas, haciéndolas más ágiles y cómodas.
Actualmente, no solo hablamos por teléfono sino que tenemos acceso a una gran cantidad de aplicaciones y programas que nos permiten estar conectados todo el tiempo, y el día se transforma en un bombardeo de mensajes de whatsapp, correos electrónicos, Internet y redes sociales. De esta manera, el móvil se convierte en una fuente de interrupciones, afectando nuestra concentración y productividad laboral.
En la práctica, esto hace más difícil la toma de decisiones, abrumando y estresando a las personas que sienten que nunca pueden desconectarse de la oficina. Básicamente, permanecer siempre conectados hace que nuestra mente nunca descanse.
RIESGOS EN EL TRABAJO
Si utilizamos el móvil durante la jornada laboral, podemos enfrentarnos a riesgos de varios tipos, como por ejemplo:
- Caídas
- Atrapamientos en maquinaria
- Choques con otra persona
- No percatarse de peligros alrededor
- Choques automovilísticos
- De salud (Nomofobia, Bacterias, Tendinitis, malas posturas)
- Psicosociales (carga mental)
¿QUÉ PUEDO HACER AL RESPECTO?
Lamentablemente alcanzar un equilibrio entre la vida personal, el trabajo y el tiempo que pasamos conectados es para muchos cada vez más difícil, por eso a continuación se comparten una serie de recomendaciones para implementar en nuestros trabajos, y minimizar los efectos de estar siempre conectados:
1. Definir un tiempo limitado para estar en el teléfono y otro libre para disfrutar e interactuar con familiares o amigos.
2. Activar el modo silencioso o vibrador, así evitar desconcentraciones y molestar a otros compañeros de trabajo.
3. Regular el uso de aplicaciones desactivando las notificaciones de chats y redes sociales.
4. Evitar llamadas personales: hay excepciones, pero hay tratar de evitar este hábito.
5. No llevar celular a reuniones.
6. No estar disponible todo el tiempo para todo el mundo.
7. Aprender a desconectarse y privilegiar la comunicación cara y las relaciones personales.
Si consideras que el uso de dispositivos móviles ha repercutido en tu salud, consulta a los expertos.
– SALUD QUE DA VALOR-
Fuentes:
#Infografia Riesgos por el uso del celular
https://prezi.com/zv4txugvea8r/uso-de-celulares-en-areas-de-trabajo/
https://sipse.com/milenio/yucatan-telefonos-celulares-riesgo-accidentes-laborales-163892.html
http://www.mutualia.es/opencms/export/shared/images/stories/documentos/prevencion/fichas/es/F16-Uso-del-telAfono-mAvil-durante-la-jornada-laboral.pdf
http://www.achs.cl/portal/ACHS-Corporativo/newsletters/pymes-achs-al-dia/Paginas/Estar_siempre_conectados_los_riesgos_en_el_trabajo.aspx#.WuFXsMgvxnK